"Il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti toglie da dove sei"
Nelle prime 1-3 lezioni faremo un'anamnesi completa in cui verrà analizzata la tua capacità di movimento e la tua postura, tramite dei test di mobilità. Faremo inoltre dei test specifici sugli esercizi per valutare il tuo livello attuale di allenamento e il tuo grado di forza, il tutto sulla base del tuo obiettivo e delle tue necessità.
1) TEST FISICO E DI MOBILITÀ
Dopo aver eseguito i test iniziali, imposteremo un programma di allenamento personalizzato che andrai a svolgere sotto la supervisione del tuo personal trainer, che presterà massima attenzione alla tecnica degli esercizi per assicurarsi che vengano svolti in sicurezza, limitando al massimo il rischio di infortuni
2) SCHEDA DI ALLENAMENTO
Come Funziona il Percorso di Coaching dal Vivo?
Al termine di 5/6 settimane di programma, imposteremo dei nuovi test sempre più specifici per capire tutte le eventuali lacune, per poi aggiornare il protocollo di allenamento in base ai tuoi miglioramenti
Riceverai anche dei consigli alimentari tramite video, in particolare riguardanti le basi dell'alimentazione sana e la gestione dei pasti, oltre che alcuni consigli utili per organizzare la tua routine alimentare
3) AGGIORNAMENTO MENSILE
4) CONSIGLI ALIMENTARI
PERCHE' SCEGLIERCI COME TUO PERSONAL TRAINER PRIVAtO
Uno dei vantaggi può essere quello di non perdere la costanza, avendo un appuntamento con il Personal Trainer sarai più stimolato a non saltare i tuoi allenamenti
Inoltre il tuo istruttore ti potrà far vedere dal vivo l'esercizio e correggerti mentre lo stai eseguendo, aiutandoti a percepire al meglio l'esercizio
Sicuramente poi c'è anche il fattore motivazione, avendo una persona accanto durante l'allenamento che ti sprona a mettercela tutta, riuscirai a dare il 100% in ogni singolo esercizio
C'è la possibilità di instaurare un rapporto più "vicino" con il tuo personal trainer, vedendolo parecchie volte durante il mesociclo si costruirà un buon rapporto in breve tempo
Il nostro impegno è guidare i nostri clienti attraverso un percorso di trasformazione fisica e mentale, offrendo un approccio dettagliato e su misura.
Dedichiamo particolare attenzione alla tecnica degli esercizi per garantire risultati tangibili sia in termini estetici che di forza, con un servizio pensato per chi si allena a Cantù o zone limitrofe.
La nostra missione è lavorare con precisione per soddisfare le esigenze individuali dei nostri clienti e aiutarli a raggiungere i loro obiettivi in modo efficace e duraturo.
Per fornire un servizio completo, abbiamo formato un team con competenze specifiche nel lavorare sia con uomini che con donne, garantendo la soddisfazione dei loro diversi bisogni.
WORKOUT SU MISURA A CANTÙ
I RISULTATI DEI NOSTRI CLIENTI
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DOMANDE FREQUENTI sul Nostro Percorso Fitness
Devo pagare anche l'abbonamento in palestra?
Avete pacchetti di lezioni?
Quanto dura una lezione?
I pacchetti di lezioni hanno una scadenza?
Dipende dalla situazione di partenza, dalle tue caratteristiche genetiche, dal tempo che deciderai di investire per allenarti e dal modo in cui ti alimenti. Indicativamente consigliamo sempre di investire almeno 3 mesi di tempo per iniziare a vedere i primi risultati. Quello che è certo è che con la costanza e un programma adatto i risultati non tarderanno ad arrivare!
Aumento massa muscolare
Aumento della forza
Dimagrimento
Tonificazione
Potenziamento della resistenza
Ricomposizione corporea
Miglioramento cellulite, ritenzione idrica
e microcircolo
Riequilibrio posturale
Miglioramento della mobilità
No, dal momento in cui verrai a fare lezioni con noi non sarà necessario fare l’abbonamento in palestra.
Circa un'ora
In quanto tempo vedrò i primi risultati?
Sì, i nostri pacchetti di lezioni sono: 4 lezioni, 8 lezioni, 12 lezioni.
I pacchetti di lezioni non hanno una scadenza temporale, le lezioni verranno scalate mano a mano che verranno effettuate