"Pensa al tuo obiettivo, lavora per raggiungerlo"

Coaching Online

Allenamento Personalizzato
a Distanza

Come Funziona il Percorso
di Coaching Online?

In primis riceverai dei test da svolgere, si tratta di esercizi specifici che serviranno a noi per capire il tuo livello attuale di allenamento e per capire in modo specifico il tuo grado di forza, le eventuali lacune, la mobilità e la postura iniziale. Per poi andare a strutturare il programma di allenamento in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi

1) TEST FORMA FISICA

La tua programmazione inizialmente avrà una durata di 5/6 settimane e sarà strutturata in modo personalizzato sulla base dei test effettuati in precedenza. La durata e la quantità degli allenamenti settimanali sarà impostata in base alle tue esigenze e al tuo grado di livello iniziale

2) PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

Contatto diretto con il coach tramite chat dedicata, per un continuo confronto e aggiornamento. Invierai settimanalmente i video dell'esecuzione degli esercizi che serviranno, per ricevere le correzioni e le progressioni ogni qual volta che ti allenerai o che ce ne sarà bisogno, questo per permetterti di progredire in sicurezza

3) SUPPORTO TRAMITE CHAT

Al termine delle 5/6 settimane di programma, dopo aver visionato tutti i tuoi allenamenti, ci invierai un resoconto dettagliato di tutto il mesociclo per capire com'è andato. Da qui imposteremo dei nuovi test sempre più specifici per capire tutte le eventuali lacune, per poi aggiornare il protocollo di allenamento in base ai tuoi miglioramenti

4) AGGIORNAMENTO MENSILE

Riceverai i video esecutivi di tutti gli esercizi che andrai a fare, in modo da averli sempre a portata di mano, con la spiegazione tecnica di come eseguirli, insieme agli esercizi di mobilità e stretching adatti a te in base alle tue lacune

Riceverai anche dei consigli alimentari tramite video, in particolare riguardanti le basi dell'alimentazione sana e la gestione dei pasti, oltre che alcuni consigli utili per organizzare la tua routine alimentare

CONSIGLI ALIMENTAZIONE E RICETTE FIT

VIDEO ESERCIZI ALLENAMENTO

FITNESS E NUTRIZIONE A 360°:
I MATERIALI CHE RICEVERAI

Recensioni su Dual Project Fitness

PERCHE' SCEGLIERE UN coach ONLINE?

Hai mai pensato a quali sono i vantaggi di un servizio di Coaching Online?

Uno dei vantaggi è quello di avere la libertà di allenarti quando e dove vuoi, senza dover per forza far coincidere il tuo allenamento con gli orari del personal trainer

Noi siamo disponibili Sempre per risolvere qualsiasi tuo problema o dubbio e per correggerti e darti le giuste progressioni di settimana in settimana

Coaching Online
Coaching Online

In questo servizio non essendoci la presenza fisica, molti costi vengono abbattuti e di conseguenza il servizio ha dei costi inferiori... Pur avendo un supporto costante giornaliero da parte del tuo coach online e la possibilità di mandare i video esecutivi degli esercizi, un pò come se fossimo sempre accanto a te!

Coaching Online
Coaching Online

Il nostro impegno è guidare il cliente attraverso un percorso di trasformazione fisica e mentale, offrendo un approccio dettagliato e su misura.

Dedichiamo particolare attenzione alla tecnica degli esercizi per garantire risultati tangibili sia in termini estetici che di forza e agilità.

Nel corso degli anni, all'interno del nostro servizio di Coaching Online abbiamo esaminato attentamente migliaia di video dei nostri allievi, evidenziando il nostro impegno nell'insegnare e perfezionare ogni movimento.

Allenamento Online su Misura

La nostra missione è lavorare con precisione per soddisfare le esigenze individuali dei nostri clienti e aiutarli a raggiungere i loro obiettivi di forma fisica:

  • Aumento Massa Muscolare

  • Aumento della Forza

  • Dimagrimento e Tonificazione

Per fornire un servizio completo, abbiamo formato un team con competenze specifiche nel lavorare sia con uomini che con donne, garantendo la soddisfazione dei loro diversi bisogni.

personal-trainer-certificati
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I RISULTATI DEI NOSTRI CLIENTI

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Compila il form qui sotto, ti ricontatteremo il prima possibile per darti maggiori informazioni

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DOMANDE FREQUENTI sul Nostro Percorso Fitness

Posso allenarmi anche a casa?

In quanto tempo vedrò i primi risultati?

Come faccio a farmi i video? Devo filmare ogni esercizio che faccio?

I nostri abbonamenti per il coaching online sono: trimestrale, semestrale e annuale.

Mettiamo a disposizione dei nostri allievi una cartella ricca di video in cui noi personalmente spieghiamo l’esecuzione tecnica di ciascun esercizio. Avrai accesso ad essa e potrai consultarla in qualsiasi momento.

Sì, potrai recuperare quelle settimane.

Sì, avendo a disposizione qualche attrezzo come manubri e elastici riusciremo comunque a strutturare un allenamento efficace.

Per farti i video basta appoggiare il telefono ad un qualsiasi supporto (la tua borraccia, la panca…) e avviare il video. Non dovrai mandare video ogni settimana, ma sarà il tuo coach a richiedere quelli necessari, principalmente degli esercizi più complessi o dove hai particolari lacune.

Se non conosco e non so fare gli esercizi come faccio?

Dipende dalla situazione di partenza, dalle tue caratteristiche genetiche, dal tempo che deciderai di investire per allenarti e dal modo in cui ti alimenti. Indicativamente consigliamo sempre di investire almeno 3 mesi di tempo per iniziare a vedere i primi risultati. Quello che è certo è che con la costanza e un programma adatto i risultati non tarderanno ad arrivare!

Che tipo di abbonamenti offrite?

Se vado in vacanza o prendo l'influenza posso bloccare il mio abbonamento?